WORKSHOPIT
FEMINIININEN LIIKE
MAADOITTAVA LIIKE
AVAAVA LIIKE
& VAPAA MAALAUS
& PIKKU PICASSOT
GALLERIASSA
​
TAITEEN & HYVINVOINNIN SYNERGIAA
VIIKOILLA GALLERIASSA: Edellinen 24.2-2.3.2025
TASAPAINOA ARKEEN!
Seuraava galleriaviikon aikataulu ja ohjelmisto ilmoitetaan täällä
sen ollessa ajankohtainen!
FEMINIININEN LIIKE & VAPAA MAALAUS
2H 30,-
MAADOITTAVA LIIKE JA & VAPAA MAALAUS
PIKKU PICASSOT
1,5 H 30.-
LUOVA PERHEPAJA
1,5 H 45,-
​
Huom. myös lahjakorteilla workshoppeihin!
FEMINIININEN LIIKE & VAPAA MAALAUS
Aiheena kehollisuus ja luovuus, pehmeät ja virtaavat liikkeet, vapautuminen, kehon tasapainottaminen, aistillisuus, inspiraatio, feminiinisen energian herättäminen, meditatiivinen- ja avaava liike, juurtuminen ja lattiataso työskentely. Olennaista on oman luonnollisen liikkeen löytäminen, sisäinen kokemus ja liikkeiden yhteensulautuminen.
​
Pajoissa nähdään aineksia meditatiivisista virtaavista liikkeistä, kundalinijoogasta, tanssi-improvisaatiosta sekä somaattisesta menetelmästä.
​
Keho-mieli yhteys lämmitellään, avataan ja pehmennetään luovaan ilmaisuun kehollisilla harjoitteilla: jatkamme feminiinistä liikekieltä ja virtaavuutta maalaamisessa sinusta luonnollisesti kumpuavin värein ja muodoin, pehmeän sallivuuden ja myötätunnon kera.
​KAIKISSA WORKSHOPEISSA:
TAIDEVÄLINEET KÄYTETTÄVISSÄSI.
MAALIT OVAT MIELLYTTÄVIÄ MYÖS KÄSILLÄ MAALATTAVIKSI.
ET TARVITSE AIEMPAA MAALAUSKOKEMUSTA. PUKEUDU MUKAVIIN JA LÄMPIMIIN VAATTEISIIN, JOTKA SAAVAT LIKAANTUA MAALEISTA (LAPSILLE VARASUKAT MUKAAN). TARJOLLA ESSUJA.
HINTA SISÄLTÄÄ WORKSHOPIN AJAN MAALIT, ISON PAPERIN JA TAIDETARVIKKEET.
MAKSU: LASKU 14 VRK.
OSOITE: SYNERGIAA VIIKOILLA: HÄMEENTIE 157. HKI. GALLERIA KOLMAS KERROS/ TILATTAVISSA ASIAKKAAN TILOIHIN / PYYDÄ TARJOUSTA!
Olet lämpimästi tervetullut
PIKKU PICASSOT
VAPAA MAALAUS
WORKSHOP LAPSILLE GALLERIASSA
Seuraava ilmoitetaan täällä sen ollessa ajankohtainen
Perhepaja 3 henk./45,- /pyydä tarjous
Inspiroiva vapaa maalaus workshop lapsille.
Hinta 30,-
Kesto: 1,5 H
Ikäsuositus: 6-v ja sitä vanhemmat. (Pienempien ryhmät pidetään hyvin pieninä tai yksilönä).
*Alkuun pieni lapsenmielinen kehokuuntelu/rentoutus.
Päästä luovuutesi valloilleen ja kokeile, kuinka hauskaa ilman sääntöjä maalaaminen on. Pääset kokeilemaan eri välineitä ja tekniikoita ohjaajan antaessa vinkkejä tarvittaessa. Käytössäsi on laaja kirjo värejä, hyvin siedettyjä akryylimaaleja, pikku akryylisprayt, teloja, lastoja, hiilet, sieniä jne. Et tarvitse aiempaa maalauskokemusta. Pukeudu vaatteisiin, jotka saavat likaantua maaleista (tarjolla essuja).Voit maalata käsin tai välineillä, joita tarjolla runsaasti. Maalaamme isoille, laadukkaille litopostereille, jotka kestävät hyvin räiskintää ja hinkkausta. Litoposteri teoksen saa kuivuttuaan heti mukaansa. Jos se on märkä, sen voi hakea sovitusti myöhemmin.
​​
Voit lisäksi varata nettisivuiltani ajan Taideterapia Riina Rainin pikkuruiseen studioon, joka on jatkuvassa käytössäni.
​​
Olet sydämellisesti tervetullut!
MAADOITTAVA LIIKE JA VAPAA MAALAUS
2H 30,-
​
Tuntuuko joskus siltä, että käyt ylikierroksilla, mutta väsyttää?
Ylikierrokset saattavat ilmentyä esimerkiksi siten, että säntäilet ja puuhaat paljon, mutta saat silti vähemmän aikaan. Tunnet levottomuutta ja asioita unohtuu. Voi olla vaikea vain olla, kun pitäisi rauhoittua. Jos, mikään edellisestä tuntuu tutulta, tämä kurssi on sulle. On aika hiljentyä, löytää yhteys takaisin omaan kehoon ja ottaa oma voima haltuun.
​​​​
Maadoittamistekniikka on hyvä ottaa luonnolliseksi osaksi arkea.
Ympärillämme oleva maailma on hektinen ja täynnä ärsykkeitä. Täytyy tehdä jonkin verran itse sen eteen, että pysyy tasapainossa. Harjoitukset ovat yksinkertaisia, sopivat eritysherkille, eivätkä vaadi isoja ponnisteluja.
​​​​
Maadoittuminen (grounding) tarkoittaa tilaa, jossa rentouttavan puuhan avuin voidaan päästä yhteyteen luonnon kanssa, saaden luonnosta virtaavaa energiaa. Sama energia on löydettävissä meistä itsestämme. Maadoittuminen workshopissa tarkoittaa kehon tasapainottamista, palauttaen kehon luonnollisen vakauden. Tarkoitus on tukea kykyä pysyä tasapainossa ympäristössä, jossa elämme. Aina ei ole mahdollista kulkea varpaisillaan luonnossa, tai pulahtaa järveen. Siksi nämä harjoitukset ovat yksinkertaisuudessaan mainioita, sillä ne onnistuvat missä vain, mistä löytyy rauha, lattia tai maan pintaa.
​​​​​
Maadoittavassa liikkeessä tehdään suurin osa liikkeistä lattiatasossa, tunnetaan kehon paino maata vasten, mikä auttaa löytämään uudenlaisen kehoyhteyden. Lattia edustaa maata, joka on turvallinen ja vakauttava elementti. Harjoitusten edetessä, hermosto saa mahdollisuuden siirtyä luonnolliseen lepotilaan. Pikkuhiljaa ryhdytään liikuttamaan kehoa lattiatasossa oman luonnollisen impulssin mukaisesti ohjaajan tukemana. Maadoittava liike liittyy tasapainon, luottamuksen ja turvan kokemuksen vahvistamiseen kehossa ja mielessä. Sama teema jatkuu maalaamisessa: maalaamme käsin ja kehollisesti lattialla. Lopuksi työstämme savea ja teemme voiman ankkurointi harjoituksen. Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla. Tule juuri sellaisena kuin olet.​​​
​​
Tutkimusten mukaan säännöllinen maadoittuminen antaa monenlaisia hyötyjä, kuten mm. lievittää kroonista kipua, lisää energiaa, parantaa unta, laukaisee lihasjännitystä ja jännitystiloja, rauhoittaa levotonta mieltä. ​
​
​
​
AVAAVA LIIKE& VAPAA MAALAUS
2H 30, -
Sovittaessa aika galleriaan taiteen ja hyvinvoinnin synergiaa viikolla/pyydä tarjous!
Avaavassa liikkeessä tehdään yksinkertaisia, avaavia, virtaavia toistuvia liikkeitä joiden pohjalla on elementtejä mm. kundalinijoogasta. Lämmön aalto nousee lempeästi kohti sydäntä. Keho avataan ja lämmitellään ja kynnys maalaamiselle madaltuu. Tunne & kehon lukkoja saattaa aueta jo liikkeessä ja nämä tuntemukset päästään purkamaan maalaamalla turvallisesti ulos. Yksinkertaiset liikkeet on mahdollista ottaa osaksi arkirutiinia.
​
SYDÄMELLISESTI TERVETULOA !
​
MONIPUOLINEN OHJELMA
Galleriassa pidettävät taiteen- ja hyvinvoinnin synergiaa viikkojen teemat vaihtuvat. Niissä usein korostuu taiteen ja kehollisuuden sulautuminen toisiinsa.
Synergiaa viikoilla galleriassa, olemme saaneet nauttia äänimaljojen värähteistä & taiteen synergiasta, HOP IN kollektiivisesta teoksesta, tunteiden purusta avarassa tilassa ja luovista vapaan maalauksen workshopeista, rentoutuksesta sekä avaavasta liikkeestä. Synergiaa viikoilla on panostettu myös lasten hyvinvointiin ja sanataiteeseen sekä HOP IN teosmyyntiin. Tilaa tunteiden purkuun -workshop toteutui myös galleriassa vapaan maalauksen ja ryhmätaideterapian workshopeissa. Lisäksi Pikku Picassoille vanhempineen on ollut useita inspiroivia hetkiä!
Kolmas synergiaa viikko koostui enimmäkseen TTT (tunnetaideterapia)- sessioista, joita on jatkossakin mahdollista varata galleriaan synergiaa viikolla. Myös Pikku Picassot saivat jatkoa. Synergiaa viikolla marraskuussa nautittiin feminiinisestä- ja avaavasta liikkeestä sekä rentoutuksesta vapaan maalauksen kera. Myös luova perhepaja osoittautui aivan ihanaksi kokemukseksi. Tammikuussa 2024 jatkettiin marraskuun teemaa liikkeen ja luovuuden äärellä. Syyskuussa syvennettiin Feminiinistä liikettä uusille tasoille ja saatiin uutuutena kokea maadoittava liike & vapaa maalaus.
Tammi-, helmi- ja maaliskuussa 2025 jatkettiin galleriassa feminiinisellä &- maadoittavalla liikkeellä, & vapaalla maalauksella sekä tunnetaideterapialla. Seuraava galleriaviikko jatkuu samoilla teemoilla ja ohjelma ilmoitetaan heti aikataulun varmistuessa. Mikäli kiinnostuit tietystä workshopista, voit ilmaista kiinnostuksesi ennakkoon yhteydenotto (ajanvaraus) lomakkeella. Näin voin suunnitella entistä paremmin sisältöjä ennakkoon sen mukaisesti, mille eniten kiinnostusta ja osallistujamäärien mukaan. Tiedustelu ei kuitenkaan sido sinua vielä mihinkään. Vasta tarkan galleriaviikon aikataulun julkaistuani (worksopin varmistuttua) sitoudut ilmottautumalla ajanvarauslomakkeella ja varmistat myös paikkasi. Voit myös tiedustella ennakkoon privaatteja workshoppeja galleriaviikoille.
Lapsiin, nuoriin ja perheisiin panostetaan myös jatkossa ohjelmistossa, kuten ennenkin!
​​​
WORKSHOPPIEN OHJAAJA & TAIDETERAPEUTTI
​
Riina Heiskanen on yrityksensä Taideterapia Riina Rainin perustaja, pitkän tanssi- ja kundaliinijooga taustan omaava, koulutukseltaan taideterapeutti, kulttuurituottaja ja visuaalinen suunnittelija. Riinalle taiteellisessa työskentelyssä on olennaista kehollisuus, syvyys ja kokonaisvaltaisuus. Riina yhdistelee workshopeissaan monipuolisia taidemuotoja ja ilmaisutekniikoita perinteisen taideterapian lisäksi painottaen taiteen ja hyvinvoinnin alojen synergiaan sekä näyttelyihin.